چند راهکار طلایی برای جلوگیری از دست درد دندان پزشکان

مهم ترین ابزار برای یک دندانپزشک، دست ها هستند. در صورتی که آسیب بسیار کوچکی به دست های یک دندانپزشک وارد شود، ممکن است او نتواند هرگز طبابت انجام دهد. با توجه به اهمیت دست ها برای یک دندانپزشک جلوگیری از دست درد دندان پزشکان اهمیت وافری دارد. با توجه به این که یک دندانپزشک بیش از هر عضو دیگری از دست های خود استفاده می کند، جلوگیری از دست درد دندان پزشکان مهم است و موجب بهبود عملکرد آنان خواهد شد. با توجه به استفاده بیش از حد دندانپزشکان از دست های خود بروز بیماری هایی همچون تونل کارپال، آرتریت، تاندونیت و … در این قشر رایج است. در این محتوا در خصوص نحوه جلوگیری از دست درد در دندانپزشکان نکاتی بیان خواهیم کرد.

جلوگیری از دست درد دندان پزشکان با توجه به ابزار

برای جلوگیری از دست درد دندان پزشکان، استفاده درست از ابزار دندانپزشکی اهمیت دارد. یک دندانپزشک برای ممانعت از بروز دست درد لازم است طریقه صحیح در دست گرفتن ابزار کار خود را بداند. در بهترین حالت برای استفاده از اینسترومنت ها باید انگشتان شست و اشاره به شکل C قرار بگیرند. دو انگشت مذکور باید در یک راستا باشند. انگشت وسط نیز باید بدون فشار، روی قسمت شنک اینسترومنت واقع گردد. انگشت وسط به تکیه گاه نیاز دارد، انگشت حلقه این وظیفه را انجام خواهد داد. در استفاده از اینسترومنت ها انگشت کوچک و مچ دست باید خنثی عمل کنند. منظور از خنثی بودن، عدم خمیدگی است. تمام قسمت های دست یک دندانپزشک باید مانند دستگیره یک درب به صورت هماهنگ عمل کنند. لازم است یک دندانپزشک بداند قبل از انجام حرکاتی که نیاز به قدرت و فشار بالایی دارند ابتدا به دستان خود استراحت داده سپس اقدام کند.

ابزار تیز و جلوگیری از دست درد دندان پزشکان

برای جلوگیری از دست درد دندان پزشکان اولین نکته توجه داشتن به نحوه در دست گرفتن اینسترومنت ها و تجهیزات دندانپزشکی است. پس از دانستن چگونگی در دست گرفتن اینسترومنت ها، تیز بودن این ابزار بسیار مهم و تاثیر گذار است. دندانپزشک باید اطمینان حاصل کند که ابزار مورد استفاده به قدر کافی تیز هستند. طبیعی است که این وظیفه بر عهده دستیار دندانپزشک یا خود او خواهد بود. استفاده از ابزار کند، موجب می شود دندانپزشک حین استفاده فشار بیش از حد وارد کند. در نتیجه چنین امری، دردهایی از جمله تاندونیت، تونل کارپال و غیره در دست های دندانپزشک ظاهر خواهند شد.

هر زمان دندانپزشک متوجه شد برای انجام حرکات ساده و موثر باید بیش از حد معقول فشار وارد کند نشان دهنده کند شدن ابزار است. بنابراین با توجه به تعداد بیمارانی که در طول یک روز توسط دندانپزشک ویزیت می شوند، باید تعداد کیت ها برای تیز کردن ابزار با تعداد بیماران تناسب داشته باشد.

برای جلوگیری از دست درد دندان پزشکان توجه به نوع دستکش استفاده شده مهم است. گاهی اوقات دندانپزشکان از دستکش هایی که خیلی تنگ و محکم هستند استفاده می کنند. این دستکش ها در طولانی مدت موجب بی حس شدن دست، سوزن سوزن شدن و بروز درد در انگشتان خواهند شد. استفاده از دستکش های تنگ و محکم حرکات مچ و انگشتان دست را محدود خواهد کرد در نتیجه دندانپزشک برای حرکت دادن دست باید از فشار و قدرت بیشتری استفاده کند. دستکش باید به گونه ای باشد که دندانپزشک بدون فشار و قدرت خاصی تمام حرکات مورد نیاز را انجام دهد. علاوه بر مضرات استفاده از دستکش های تنگ، باید بگوییم استفاده از دستکش های بزرگ نیز نامناسب است. دستکش های بزرگ مانع از در دست گرفتن صحیح ابزار خواهند شد. همچنین این دستکش ها امکان انتقال عفونت بین پزشک و بیمار را افزایش خواهند داد.

نکاتی که دانستن آن برای دندانپزشکان لازم است

برای جلوگیری از دست درد دندان پزشکان لازم است آن ها به یک سری نکات خاص توجه داشته باشند. برخی از مهم ترین نکات برای ممانعت از بروز دست درد در این گروه از پزشکان را در زیر بیان خواهیم کرد.
– نحوه قرار گرفتن مچ دست
– عدم انجام حرکات تکراری
– عدم اعمال فشار و نیروی زیاد حین طبابت
– جابجایی منظم پوزیشن پزشک و بیمار
– استفاده از مچ بندهای طبی در خارج از مطب
– داشتن استراحت متوالی هنگام کار در مطب
– در صورت احساس درد در دست های خود سریعا به پزشک مراجعه کنید تا در صورت بروز بیماری، تشخیص به موقع انجام گیرد.

جلوگیری از دست درد دندان پزشکان با ورزش

برای جلوگیری از دست درد دندان پزشکان، لازم است یک سری حرکات ورزشی را به صورت مرتب و مداوم انجام داد. بدن انسان در صورتی که مدت زمان طولانی در یک موقعیت ثابت قرار بگیرد دچار مشکلات عدیده ای خواهد شد. متاسفانه مشاغلی همچون دندانپزشکی به اجبار باید ساعات متوالی در یک پوزیشن فعالیت کنند. این وضعیت موجب بروز برخی بیماری های مربوط به ستون فقرات و دست ها خواهد شد. به این منظور لازم است از یکسری حرکات ورزشی برای ممانعت از این وضعیت کمک گرفت. از جمله حرکات ورزشی که برای یک دندانپزشک ضرورت دارد می توان به حرکات زیر اشاره کرد:
– حرکات کششی گردن
– حرکت Upand Over
– حرکت Lift Back
– حرکت Wrist Relaxer
– حرکت چرخش کمر
– باز و بسته کردن انگشتان دست